Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Kycklingkotletter med zucchini i ugnen

Kycklingkotletter med zucchini i ugnen

0
5294
Kök östeuropeisk
Kaloriinnehåll 77,4 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 50 minuter
Proteiner * 7,2 gr.
Fetter * 4,5 gr.
Kolhydrater* 2,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Kycklingkotletter med zucchini i ugnen
Innehåll

För att diversifiera din hemmeny behöver du inte leta efter komplexa recept. Det räcker med att lägga till en originalingrediens till en redan välbekant maträtt. Du kommer att bli positivt överraskad av de ugnsbakade zucchini-kotletterna.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 8
Förtina av färsen, salt, peppar och blanda.
steg 2 av 8
Skölj grön lök och dill och hacka sedan.
steg 3 av 8
Vi blandar gröna med köttfärs. Det är viktigt att ingredienserna är jämnt fördelade.
steg 4 av 8
Förbered zucchinin: tvätta, skala och frö. Vi passerar grönsaken genom ett grovt rivjärn och pressar sedan ut det för att bli av med saften.
steg 5 av 8
Vi sprider zucchinin till köttfärsen, här bryter vi ägget.
steg 6 av 8
Blanda igen. Ett tag kan den resulterande massan kylas för fullständig impregnering.
steg 7 av 8
Klä en plåt eller bakform med folie. Vi sprider kotletter på den. Vi bakar i 30 minuter i 180 grader.
steg 8 av 8
Zucchini -kotletter är klara! Kan serveras vid bordet.

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *