Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Kotletter
  3. ➠ Kycklingkotletter
  4. ➠ Kycklingkotletter med spenat

Kycklingkotletter med spenat

0
893
Kök östeuropeisk
Kaloriinnehåll 168,7 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 25 minuter
Proteiner * 9 gr.
Fetter * 13,5 g
Kolhydrater* 11,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Kycklingkotletter med spenat
Innehåll

Kycklingkotletter med spenat kan klassificeras som ett kalorifattigt kök. Men trots detta visar sig rätten vara ganska tillfredsställande. Perfekt för älskare av god och hälsosam mat.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Vi kommer att förbereda de nödvändiga produkterna. Spenaten bör tinas i förväg och ges lite för att förhindra att mycket vätska kommer in i köttfärsen.
steg 2 av 6
I en djup skål, kombinera malet kyckling, spenat, ägg, grädde, salt, peppar och tre matskedar kex. Resten lämnar vi för panering av de formade kotletterna.
steg 3 av 6
Knåda alla ingredienserna noggrant.
steg 4 av 6
Forma kakorna i önskad storlek och rulla dem över resterande brödsmulor.
steg 5 av 6
Vi värmer pannan och häll sedan vegetabilisk olja i den. Vi väntar 1-2 minuter och lägger ut kotletterna. Stek skålen på alla sidor tills den är gyllenbrun. Kycklingfärs är snabb att förbereda, så du kommer inte att spendera mer än 15 minuter.
steg 6 av 6
Servera heta kycklingbitar med spenat tillsammans med ett tillbehör. Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *