Kycklingkotletter i smeten i en kastrull

0
552
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 208,2 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 20 minuter.
Proteiner * 18,6 gr.
Fetter * 7,3 gr.
Kolhydrater* 28 gr.
Kycklingkotletter i smeten i en kastrull

Delikat kycklingfilé i en smet ägg och mjöl är en saftig kötträtt med en gyllenbrun skorpa, som är älskad av både barn och vuxna. Dessa rejäla skivor blir aldrig uttråkade och de är väldigt snabba och lätta att steka i en kastrull. Du kan ta dem med dig till en picknick, till jobbet eller till skolan med en skiva bröd eller en fullvärdig sidrätt och njuta av när som helst på dagen.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Skölj kycklingfilén under rinnande vatten och klappa lite med en handduk. Slå in den i plast och slå den med en hammare. Smaksätt med salt och kryddor.
steg 2 av 6
Bryt ägget i en separat skål och vispa med en gaffel.
steg 3 av 6
Lägg en stekpanna över medelvärme och tillsätt olja. Ta den första köttbiten och doppa väl på båda sidorna av ägget.
steg 4 av 6
Sikta mjölet i en separat platt tallrik. Doppa kotlet i mjöl på båda sidor.
steg 5 av 6
Lägg kotletterna i en het stekpanna, gör samma sak för varje bit.
steg 6 av 6
Stek köttet på båda sidor i 5-7 minuter tills det är gyllenbrunt. Lägg de heta kotletterna på ett tillbehör och njut.

Smaklig måltid!

 

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *