Hem
➠ Zucchini
➠ Zucchinirätter
➠ Grönsaksgryta i en långsam spis med zucchini

Grönsaksgryta i en långsam spis med zucchini

1700

Kök Italienska

Kaloriinnehåll 40,9 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 95 minuter

Proteiner * 1,2 gr.

Fetter * 3,5 gr.

Kolhydrater* 6,9 gr.

Grönsaksgryta i en långsam spis med zucchini

Innehåll

Jag föreslår att laga en underbar hälsosam grönsaksrätt i en långsam spis. Grönsaksgryta visar sig vara extraordinär i smaken och mycket aromatisk. Denna maträtt kommer säkert att glädja alla grönsaksälskare och de som av någon anledning inte äter kött.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

Skär först kålen i små bitar, efter tvättning och torkning, om det behövs.

Tvätta zucchini och potatis, torka och skala med en grönsaksskalare. Tvätta tomaterna ordentligt och torka dem. Tvätta paprika, skala från frön och kärna. Skala lök och vitlök och skölj under rinnande vatten.

Skär de tillagade courgetterna och potatisen i medelstora kuber. Skär tomaterna i medelstora tärningar efter att stjälken tagits bort. Skär paprika och lök i små tärningar. Hacka vitlöken fint med en vass kniv.

Häll den erforderliga mängden vegetabilisk olja i skålen med flera kokare, lägg i finhackad lök och koka i "Bakning" -läget i 10 minuter under konstant omrörning med en spatel.

Lägg sedan grönsakerna i lager i multicookerskålen. Lägg först zucchinin och potatisen. Därefter kål och paprika. Lägg till sist de hackade tomaterna och hackad vitlök. Du behöver inte röra grönsaker. Stäng locket på apparaten, på panelen med flera kokare, ställ in läget "Släckning", tillagningstiden är 1 timme.

Efter pipet, öppna locket på multikokaren, stäng av enheten, salta och peppra skålen, blanda väl. Skölj gröna noggrant och skaka av överflödig fukt. Servera den färdiga grönsaksgrytan i portioner, garnera med färska örter.

Smaklig måltid!