Grönsaksgryta i dubbelpanna
0
2213
Kök
Franska
Kaloriinnehåll
33,9 kcal
Portioner
4 portar.
Tillagningstid
60 minuter
Proteiner *
1,2 gr.
Fetter *
0,2 g
Kolhydrater*
7,1 gr.
Här är ett annat sätt att förbereda en grönsaksgryta. Matlagning i dubbelpanna. Denna köksutrustning snedvrider inte smaken av grönsaker, behåller alla sina användbara egenskaper väl och kräver inte mycket olja, vilket är viktigt för PP. I detta recept är grytan gjord på potatis, paprika, aubergine och tomater. Du kan ändra sammansättning och mängd grönsaker efter eget tycke.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Häll vatten i ångaren enligt instruktionerna. Lägg de hackade grönsakerna i en kastrull, strö över salt efter eget tycke. Lägg potatisen längst ner i skålen och sedan resten av grönsakerna. Fördela all mat jämnt i skålen så att grönsakerna ångas lika. Du kan lägga en bit folie ovanpå grönsakerna, sedan lagar maträtten snabbare. Stäng locket på ångaren och ställ in tiden: 25 minuter.
Ät för din hälsa!