Kornpilaf med kött
0
961
Kök
Östra
Kaloriinnehåll
123,1 kcal
Portioner
4 portar.
Tillagningstid
80 minuter
Proteiner *
6,2 gr.
Fetter *
8,9 gr.
Kolhydrater*
20,8 g
Om du är trött på pilaf enligt traditionella recept, föreslår vi att du avviker från reglerna och förbereder denna maträtt inte med ris, utan med korn. Till skillnad från ris är denna spannmål mer viskös och det tar mycket mer tid att laga mat. För att korrigera dessa punkter måste kornet först sköljas väl, för det andra, blötläggas i flera timmar och för det tredje, efter blötläggning, stek i ugnen. Efter sådana manipulationer blir pilaf smulig och pärlkornet blir mjukt.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Först och främst förbereder vi kornet. Detta kommer att ta tid, så vi rekommenderar att du gör detta på kvällen före den planerade pilafberedningen. Skölj grytorna noggrant i rinnande vatten. Sedan lägger vi den i en behållare med lämplig volym och fyller den med kallt vatten. Vi lämnar för att dra i fem till sex timmar. Helst lämna över natten. Sedan lägger vi kornet på en sil och låter vattnet rinna av. Dessutom kan du torka korn på en handduk. Strö sedan flingan i ett lager på en bakplåt och placera den i en förvärmd ugn till 180 grader. Vi steker spannmålen i cirka tio till femton minuter tills en uttalad behaglig nötaktig doft visas.
Låt oss gå vidare till att förbereda kött och grönsaker. Du kan använda fläsk, kyckling, tidlöst nötkött. Vi tvättar köttet, torkar det och skär det i små bitar. Hetta upp en liten mängd vegetabilisk olja i en stekpanna och lägg köttet i den. Stek den tills den är lätt gyllenbrun på hög värme. Skala löken, tvätta, torka och skär i tunna halvringar. Tillsätt löken till köttet, rör om och fortsätt steka tills löken är brun. Minska elden till medel.
Koka upp innehållet i pannan, täck med lock, sänk värmen till medel-låg och koka pilaf tills kornen är helt kokta. Det tar ungefär fyrtio till femtio minuter. Då och då måste du smaka på fröna och dra en slutsats om graden av beredskap. Tillsätt vid behov mer varmt vatten. När pärlkornet blir mjukt men elastiskt kan spisen stängas av.
Smaklig måltid!