Långkornigt ris pilaf med kyckling
Långkornsris uppskattas ofta av kulinariska experter för dess snabba och opretentiösa tillagning. Det gör en aptitretande smulig pilaf. Kolla in det här hemlagade kycklingreceptet!
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Långkornigt ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
| Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Morot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Gurkmeja | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Russin | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| Koriander | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
| Färska champinjoner | 17 | 3.6 | 0.4 | 1.9 |