Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Andra kursrecept
  3. ➠ Andra kurser för varje dag
  4. ➠ Julienne PP recept

Julienne PP recept

0
1170
Kök Franska
Kaloriinnehåll 155 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 80 minuter
Proteiner * 7,4 gr.
Fetter * 5,3 gr.
Kolhydrater* 27,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Julienne PP recept
Innehåll

Ljus julienne med räkor i en krämig sås och ett rödigt osthuvud kommer att uppskattas av skaldjur och hälsosam mat. Denna maträtt är låg i kalorier, men samtidigt mättande och god.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 9
Tina räkor vid behov, skölj och lägg i en djup skål.
steg 2 av 9
Häll kokande vatten i en skål i 7 minuter.
steg 3 av 9
Ta bort skalet från räkorna och vik ner i en ugnsform.
steg 4 av 9
Lägg gräddfil i vattnet kvar efter att ha räkt i blöt.
steg 5 av 9
Tillsätt stärkelse och blanda väl.
steg 6 av 9
Häll den krämiga såsen i räkpannan.
steg 7 av 9
Om tofu är mjuk, överför till formen, om den är hård, riv och häll i formen.
steg 8 av 9
Sätt in formen i en varm ugn på 160 grader i 50 minuter.
steg 9 av 9
Ta dig ur den hälsosamma och doftande julienne och njut!

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *