สีน้ำตาลเย็นบน kefir
การปรุงอาหารเบลารุสแบบดั้งเดิมแสนสดชื่นในความร้อนจัดเป็นเรื่องที่ดี เมื่อคุณต้องการอะไรที่เบาและเย็น ซุปนี้จะเติมพลังและเติมพลัง นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้ว คุณสามารถเพิ่มหัวไชเท้าและผักใบเขียวอื่นๆ ได้
มะขามแช่อิ่มเย็นๆ
10 ส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในหมวด Borsch, บีทรูท
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| สีน้ำตาล | 22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| ต้นหอม | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| ครีมเปรี้ยว | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| หัวไชเท้า | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| บีท | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| กวาส | 35 | 0.3 | 0 | 7.7 |
| ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| ผักดอง | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |