แยมมะเดื่อกับมะนาวสำหรับฤดูหนาว
ใส่มะเดื่อสับ น้ำตาล ผิวเลมอน และน้ำมะนาวลงในกระทะ ทุกอย่างถูกนำไปต้มและปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แยมถูกถ่ายโอนไปยังขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดฝาให้แน่นแล้วปล่อยให้เย็นสนิท
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| สดมะเดื่อ | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| มะนาว | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| ส้ม | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| กรดมะนาว | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| อัลมอนด์ | 609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
| คอนยัค | 239 | 0 | 0 | 0.1 |
| น้ำมะนาว | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |