ห่านกับแอปเปิ้ลและส้มในเตาอบ
เพื่อให้ห่านอบในเตาอบให้ชุ่มฉ่ำและนุ่มที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้เติมผลไม้ลงไป ลองสูตรแอปเปิ้ลและส้มแบบโฮมเมดง่ายๆ จานสำเร็จรูปจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นหอมสดใส
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ห่าน | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| ส้ม | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| แอปริคอตแห้ง | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
| ลูกพรุน | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| ลูกเกด | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| ซีอิ๊ว | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |