จอร์เจีย kharcho สูตรคลาสสิกทีละขั้นตอน
วันนี้ฉันขอเสนอให้คุณทำอาหาร kharcho ในจอร์เจียตามสูตรคลาสสิก สูตรค่อนข้างง่าย เพียงทำตามขั้นตอนการทำอาหารทั้งหมดแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ! แม้แต่แม่บ้านที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถรับมือกับสูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ได้
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| วอลนัท | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| เนื้อวัว | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| วางมะเขือเทศ | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |