สลัดกับครูตองซ์และปูอัด
ปูอัดเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ใช้ในอาหารเรียกน้ำย่อยและสลัดต่างๆ สลัดกับขนมปังกรอบและปูอัดนั้นง่ายต่อการเตรียมและดั้งเดิมมากแม้ว่าจะทำจากผลิตภัณฑ์ธรรมดาก็ตาม สลัดไม่เพียงแต่ภายนอกจะสวยแต่ข้างในยังนุ่มอีกด้วย
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| ชีสแปรรูป | 257 | 16.8 | 11.2 | 23.8 |
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| ต้นหอม | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |