สลัดข้าวโพดปู
วันนี้เราจะจินตนาการสักหน่อยกับสลัดคลาสสิกที่ทำจากปูอัดและข้าวโพด - เราจะแทนที่หนึ่งในส่วนผสมด้วยสับปะรดกระป๋องและดูว่าสลัดของเราจะเปล่งประกายอย่างไร รสหวานของสับปะรดและข้าวโพดกระป๋องเข้ากันได้ดีกับปูอัดรสเค็มและข้าวต้มอย่างเซอร์ไพรส์!
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| สับปะรดกระป๋อง | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| พาเมซานชีส | 392 | 33 | 28 | 0 |
| อกไก่ | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |