สลัดปูอัดเห็ดทอด
ให้ความสนใจกับสูตรที่ผิดปกติสำหรับสลัดปูอัด สูตรเป็นเรื่องง่าย ส่วนผสมหลักคือเห็ดผัด (เห็ดแชมปิญองหรือเห็ดป่า) และไข่ต้ม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันได้ดีดังนั้นจานจะยอดเยี่ยม
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| แตงกวาดอง | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| ผักดอง | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| เห็ด | 136 | 4 | 5 | 3 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| พาเมซานชีส | 392 | 33 | 28 | 0 |
| แครกเกอร์ | 240 | 3.5 | 16 | 20.5 |