สลัดปูใส่มิวิน่า
ข้าวยำปูยอดนิยมมักทำจากปูอัดหรือเนื้อปู หากคุณมีเวลาน้อยและไม่มีเวลาหุงข้าว ลองทำสลัดปูกับมิวิน่าดู สลัดกลายเป็นเรื่องแปลกและน่าสนใจ
สลัดปูอัด ข้าวโพด พริกหยวก
10 สุดยอดส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดภายใต้สลัดปู
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| กะหล่ำปลี | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| คาเวียร์แดง | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |
| บะหมี่มิวิน่า | 284 | 9 | 1 | 60 |
| ปลาหมึกกระป๋อง | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
| กุ้งกระป๋อง | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |