สลัดกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด
อาหารทะเลและผักเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับสลัดเบา ๆ และสด อาหารเรียกน้ำย่อยเหมาะสำหรับบุฟเฟ่ต์และโต๊ะเทศกาล จานออกมาอร่อยและน่ารับประทานและใช้เวลาในการเตรียมค่อนข้างนาน
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| กะหล่ำปลี | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| กุ้งกระป๋อง | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
| กะหล่ำปลีขาว | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| คาเวียร์แดง | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |