สลัดปูแอปเปิ้ล
สลัดปูอัดกับแอปเปิ้ลที่ละเอียดอ่อนและสดชื่นสามารถเสิร์ฟในวันหยุดหรือคุณสามารถปรุงอย่างน้อยทุกวันก็เรียบง่ายและคุ้มค่า คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมที่แปลกใหม่ในการปรุงอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องซื้อปูอัดแสนอร่อย
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| แอปเปิ้ล (สีเขียว) | 46 | 0.4 | 0 | 11.3 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| แอปเปิ้ล (หวานและเปรี้ยว) | 52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |