
ลาซานญ่าแป้งบาง
จานที่สี่แยกของอาหารอิตาเลียนและอาร์เมเนีย ลาซานญ่าแบบบางจะนุ่มกว่าลาซานญ่าแผ่นหนาทั่วไป ดังนั้นควรเลือกเนื้อสัตว์สำหรับอาหารจานนี้ให้น้อยลง
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
Pita | 277 | 9.1 | 1.1 | 56 |
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
วางมะเขือเทศ | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
แป้งสาลี | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
พาเมซานชีส | 392 | 33 | 28 | 0 |
เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
เนื้อไก่ | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
นมวัว | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |