Khashlama ในอาร์เมเนียกับเบียร์
มีสูตร khashlama มากมายปรุงด้วยไฟและที่บ้าน เป็นอาหารที่อร่อย อบอุ่น และมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งอยู่ระหว่างซุปกับสตูว์ผัก คุณสามารถปรุงด้วยเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ ได้ตามใจชอบ: เนื้อแกะ หมู เนื้อวัว หรือไก่
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| เบียร์ | 46 | 0 | 0 | 5 |
| มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| โหระพาสด | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| เนื้อแกะ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| มะเขือ | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |