วิธีทำลูกแกะลูกแกะที่บ้าน
การเตรียม Shulum ไม่ใช่เรื่องยากเลย จานนี้มีรากฐานมาจากอดีตอันไกลโพ้น เมื่อนักล่าปรุงซุปที่อุดมไปด้วยธรรมชาติในหม้อขนาดใหญ่ ในปัจจุบัน มักพบลูกผสมที่ร่ำรวยอยู่บนโต๊ะของเรา
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| เนื้อแกะ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| แกะบนกระดูก | 236 | 14 | 20 | 0 |
| ผักชี | 45 | 2 | 0.5 | 4 |