
วิธีทำลูกแกะลูกแกะที่บ้าน
การเตรียม Shulum ไม่ใช่เรื่องยากเลย จานนี้มีรากฐานมาจากอดีตอันไกลโพ้น เมื่อนักล่าปรุงซุปที่อุดมไปด้วยธรรมชาติในหม้อขนาดใหญ่ ในปัจจุบัน มักพบลูกผสมที่ร่ำรวยอยู่บนโต๊ะของเรา
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
เนื้อแกะ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
แกะบนกระดูก | 236 | 14 | 20 | 0 |
ผักชี | 45 | 2 | 0.5 | 4 |