PP แพนเค้กกล้วย
สำหรับ POP ที่ต้องการอาหารที่ปราศจากกลูเตนและปราศจากนม แนะนำให้เตรียมแพนเค้กกับกล้วย นมจากพืช (มะพร้าวหรืออัลมอนด์) และแป้งข้าวโอ๊ต เพิ่มป๊อปปี้และอบเชยลงในแป้งเพื่อปรับปรุงรสชาติ อาหารเช้าของคุณจะดีต่อสุขภาพและอร่อย
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| แป้งสาลี | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| นมเปรี้ยว | 60 | 2.2 | 2.5 | 3.5 |
| นมวัว | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| ครีมเปรี้ยว | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| วานิลลิน | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
| กล้วย | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| ซีเรียล | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
| แป้งข้าวไรย์ | 132 | 3.9 | 0.7 | 26.7 |