แพนเค้กบวบกับเซโมลินา
แพนเค้กบวบกับแป้งเซมะลีเนอร์อาจเป็นทางเลือกที่ดีแทนแป้งแพนเค้ก เป็นอาหารอเนกประสงค์และสามารถเสิร์ฟพร้อมกับชา สลัดผัก หรืออาหารจานหลัก
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| Semolina | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| คีเฟอร์ | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| บวบ | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| น้ำมันดอกทานตะวัน | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| กรดมะนาว | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| บิสกิต | 417 | 7.5 | 11.8 | 74.9 |
| นมวัว | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |