Pilaf กับอกไก่ในกระทะบนเตา
pilaf โฮมเมดกับอกไก่สามารถปรุงบนเตาในกระทะ สินค้าจะออกสีสดใส น่ารับประทาน เผ็ดปานกลาง ตรวจสอบสูตรอาหารง่าย ๆ สำหรับมื้อเที่ยงที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| ลูกเกด | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| แอปริคอตแห้ง | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |