Pilaf จากอาหารทะเลในหม้อในเตาอบ
อาหารจานนี้จะต้องถูกใจคนรักอาหารทะเลและข้าว การทำ pilaf จากค็อกเทลทะเลพร้อมผักและไวน์แห้ง Pilaf อบในเตาอบในหม้อหรือจานเซรามิก กุ้งเสิร์ฟพร้อมกับ pilaf ในรูปแบบของเคบับ ส่วนผสมที่ระบุไว้สำหรับ 2 เสิร์ฟและ 2 หม้อ
ปิลาฟกับกุ้ง
ส่วนผสมที่ใช้มากที่สุด 10 อันดับแรกในหมวด pilaf
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| กุ้งสด | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| กุ้งแช่แข็ง | 85 | 19 | 1 | 0 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| หอยแมลงภู่ | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| ศิระ | 112 | 12 | 5 | 32 |