pilaf เป็ดในเป็ด
pilaf เป็ดทำเองไม่เพียง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย อาหารที่สดใสจะทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลายและจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่ละเอียดอ่อน เหมาะสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| ศิระ | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Barberry | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| ข้าวบาสมาติ | 350 | 7 | 0.5 | 79 |
| โกเมน | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |