Pilaf กับอกไก่ในหม้อหุงช้า
อาหารจานใหญ่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ ในหม้อหุงช้า ข้าวจะร่วนและคงรูปไว้ โดยทั่วไป pilaf คล้ายกับอาหารที่ปรุงตามกฎทั้งหมดในหม้อ
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| เนื้อวัว | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| ข้าวเม็ดกลม | 350 | 0.1 | 0.4 | 79 |
| ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| ขมิ้น | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |