หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

พีพีสลัดบีทรูท

0
1384
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 248 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 9.7 กรัม
ไขมัน * 20.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 13.8 กรัม
พีพีสลัดบีทรูท

บีทรูทอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ในระหว่างการอบร้อนจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งทำให้เป็นผักที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ชื่นชอบโภชนาการที่เหมาะสม และอย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าไม่เพียง แต่ Borscht อันเป็นที่รักเท่านั้นที่ทำมาจากมัน แต่ยังมีสลัดเพื่อสุขภาพและอร่อยจำนวนมากอีกด้วย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 5
ล้างส่วนที่เหลือของโลกออกจากหัวบีท คลุมด้วยน้ำ และปรุงอาหารในเครื่องแบบของพวกเขา ปอกหัวบีทเสร็จแล้วขูดบนกระต่ายขูดหยาบ
ขั้นตอน 2 จาก 5
ล้างลูกเกดใต้น้ำไหลจากนั้นเทน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีปล่อยให้มันพองตัวและบวม ระบายลูกเกดวางบนผ้าขนหนูกระดาษแล้วปล่อยให้แห้ง
ขั้นตอน 3 จาก 5
ส่งกระเทียมผ่านการกดหรือตะแกรงบนเครื่องขูดที่ดีที่สุดผสมกับหัวบีท
ขั้นตอน 4 จาก 5
นำเมล็ดวอลนัทออกจากเปลือก สับให้ละเอียดด้วยมีด หรือจะใช้บดและสับถั่วในครกก็ได้
ขั้นตอน 5 จาก 5
รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามเดียว หัวบีท กระเทียม ลูกเกด วอลนัทและถั่วไพน์นัท โยเกิร์ต คนให้เข้ากันชิมรสและเกลือถ้าจำเป็น สลัดที่สดใส ดีต่อสุขภาพและอร่อยจะเป็นส่วนเสริมที่ดีในโต๊ะอาหารค่ำ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *