ปลาหมึกย่างซีอิ๊ว
มาทำปลาหมึกย่างกันเถอะ - มันอร่อยมาก และพวกเขาเตรียมตัวอย่างรวดเร็ว และเพื่อเพิ่มรสชาติ เราจะทำส่วนผสมสำหรับทาปลาหมึกด้วยซีอิ๊วขาว คุณสามารถเสิร์ฟจานกับมะนาวฝาน - เน้นรสชาติอาหารทะเลตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์แบบ
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ปลาหมึก | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| ซีอิ๊ว | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| มะนาว | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| ชีส | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| กระเทียมแห้ง | 14.9 | 0.7 | 0 | 2.99 |
| ผักชี | 45 | 2 | 0.5 | 4 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |