หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดลิ้นกับแตงกวาสด

0
661
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 123.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 100 นาที
โปรตีน * 6.3 กรัม
ไขมัน * 8.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.1 กรัม
สลัดลิ้นกับแตงกวาสด

โดยปกติ สลัดเนื้อจะมีแคลอรีสูงมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่ทุกคนที่สามารถลองทานได้ คุณสามารถลดแคลอรีได้โดยใช้ลิ้นที่ไม่ติดมันร่วมกับผักสด สลัดนั้นอร่อยมากนุ่มและเบา

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ต้มแครอทมันฝรั่งจนสุก (ประมาณ 30 นาที) ต้มไข่ลวก. ปล่อยให้ผักและไข่เย็นลง
ขั้นตอน 2 จาก6
ต้มลิ้นหมูในน้ำเค็มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ปล่อยให้เย็นแล้วหั่นเป็นก้อน
ขั้นตอน 3 จาก6
ในชามลึกรวมไข่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและมันฝรั่ง
ขั้นตอน 4 จาก6
เราส่งลิ้นและแครอทหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ไปที่ไข่และมันฝรั่ง
ขั้นตอน 5 จาก6
ระบายของเหลวส่วนเกินออกจากถั่วกระป๋องแล้วใส่ลงในสลัด ตัดแตงกวาเป็นก้อนแล้วส่งไปยังส่วนผสมที่เหลือ
ขั้นตอน 6 จาก6
สลัดปรุงรสด้วยลิ้นและแตงกวาสดกับมายองเนสผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คลี่ออกเป็นจานแบ่งและเสิร์ฟ

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *