บวบและมะเขือยาว lecho สำหรับฤดูหนาว
กระบวนการเก็บเกี่ยวสำหรับตะเข็บฤดูหนาวมักจะไม่ลำบาก แต่เหนื่อย ฉันต้องการแบ่งปันสูตรสำหรับบวบและมะเขือยาว lecho ซึ่งจะใช้เวลาไม่มากและอาหารเรียกน้ำย่อยจะสดใสและอร่อยมาก
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| มะเขือ | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| บวบ | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| น้ำมันดอกทานตะวัน | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |