ยำหัวบีท มะเขือเทศ และพริก
ข้อดีของสลัดที่ม้วนไว้สำหรับหน้าหนาวคือเปิดง่ายและพร้อมรับประทาน มีหลายสูตรสำหรับการเย็บสำหรับฤดูหนาว คุณสามารถเตรียมผักที่คุณชื่นชอบและรับประทานได้ตลอดทั้งปี นอกจากนี้ หากจู่ๆ แขกมา การเย็บตะเข็บจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องขนมได้
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| บีท | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| วางมะเขือเทศ | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| น้ำมันดอกทานตะวัน | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |