สลัดไก่รมควันกับลูกพรุนและเห็ด
ในสลัดกับเห็ด คุณสามารถเพิ่มทั้งเห็ดแชมปิญองดองและของสด โดยก่อนหน้านี้นำไปทอดในน้ำมันพืช มายองเนสสามารถถูกแทนที่ด้วยซอสครีมเปรี้ยวมันจะรวมกับเห็ดอย่างกลมกลืน
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| แชมเปญสด | 17 | 3.6 | 0.4 | 1.9 |
| ไก่รมควัน | 184 | 27.5 | 8.2 | 0 |
| มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| ลูกพรุน | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| ชีส | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |