สลัดกุ้งและหอยแมลงภู่
วันนี้เราจะเตรียมสลัดกับกุ้งและหอยแมลงภู่ การผสมผสานที่ประสบความสำเร็จและผิดปกติของสลัดกรอบกับอาหารทะเล ผลไม้ และน้ำสลัดรสเผ็ดจะเหมาะกับรสนิยมของคุณและคุณจะประทับใจกับอาหารจานนี้
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| กุ้งสด | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| หอยแมลงภู่ | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| ปลาหมึก | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| สลัดใบ | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| ผักชีฝรั่ง | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| มะนาว | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |