หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สเต็กไก่งวงในแขนเสื้อ

0
845
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 93.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 13.6 กรัม
ไขมัน * 9.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.1 กรัม
สเต็กไก่งวงในแขนเสื้อ

การทำสเต็กไก่งวงเป็นเรื่องง่ายโดยใช้ปลอกย่าง เนื้อไก่งวงอบนั้นเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่แพ้ง่าย และมีโปรตีนที่ย่อยง่าย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
รวมซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก
ขั้นตอน 2 จาก5
ล้างเนื้อซับด้วยกระดาษชำระแล้วปิดด้วยน้ำดอง ทิ้งเนื้อไว้ในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอน 3 จาก5
จากนั้นใส่เนื้อลงในปลอกย่าง ติดขอบแขนเสื้อทั้งสองข้าง
ขั้นตอน 4 จาก5
อบสเต็กในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 25-30 นาที
ขั้นตอน 5 จาก5
เสิร์ฟสเต็กพร้อมซีเรียลและผักสด
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *