เป็ดกับแอปเปิ้ล ข้าว และลูกพรุนในเตาอบ
เรารู้วิธีการเลี้ยงครอบครัวและแขกอย่างเอร็ดอร่อยอย่างแน่นอน นอกจากนี้ นี่เป็นจานราคาประหยัดที่ไม่ต้องมีเครื่องเคียงเพิ่มเติม และสูตรนี้เรียบง่ายและตรงไปตรงมา
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ลูกพรุน | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| ซีอิ๊ว | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| อบเชย | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
| มัสตาร์ด | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| น้ำมะนาว | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| มันฝรั่ง | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |