เป็ดกับแอปเปิ้ล ข้าว และลูกพรุนในเตาอบ
เรารู้วิธีการเลี้ยงครอบครัวและแขกอย่างเอร็ดอร่อยอย่างแน่นอน นอกจากนี้ นี่เป็นจานราคาประหยัดที่ไม่ต้องมีเครื่องเคียงเพิ่มเติม และสูตรนี้เรียบง่ายและตรงไปตรงมา
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| ซีอิ๊ว | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| ส้ม | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| ที่รัก | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| น้ำมันมะกอก | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| อบเชย | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |