แยมรูบาร์บกับแอปริคอตแห้ง
ฉันเสนอให้ทำแยมรูบาร์บกับแอปริคอตแห้งซึ่งไม่ธรรมดาและน่าสนใจในแง่ของการผสมผสานรสชาติ น้ำส้ม และในกรณีนี้ น้ำมะนาว ซึ่งสามารถแทนที่ด้วยน้ำส้มในขณะที่ปรับปริมาณน้ำตาลทรายให้รสชาติและกลิ่นหอมที่เหลือเชื่อให้กับอาหารเสมอ
| สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|
| น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
| สดมะเดื่อ | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| มะนาว | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| น้ำมะนาว | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| รูบาร์บ | 16 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| แอปเปิ้ล | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| หอมแดง | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
| แอปริคอตแห้ง | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
| ลูกเกด | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| ผักชี | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |