Sinigang na barley sa tubig sa isang mabagal na kusinilya

Nangungunang 10 Pinaka-Ginamit na Sangkap sa Porridge Rubric

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Si Barley grits 313 10 1.3 65.4
Mantikilya 661 0.8 72.5 1.3
Sibuyas 41 1.4 0.2 8.2
Nilagang 190 15 15 0
Langis ng oliba 898 0 99.8 0
Dahon ng baybayin 313 7.6 8.4 48.7
Mga gulay 32.6 1.9 1 3.9
Mantika 899 0 99.9 0
Granulated na asukal 399 0 0 100