bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Gulay na nilagang may zucchini, repolyo at patatas sa isang mabagal na kusinilya

Gulay na nilagang may zucchini, repolyo at patatas sa isang mabagal na kusinilya

2086

Kusina Italyano

Nilalaman ng calorie 45.6 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 80 minuto

Mga Protein * 1.4 gr.

Fats * 3.6 gr.

Mga Karbohidrat * 8 gr.

Gulay na nilagang may zucchini, repolyo at patatas sa isang mabagal na kusinilya

Nilalaman

Ang isang pampagana na gulay na nilagang may zucchini, repolyo at patatas ay magiging isang nakabubusog at malusog na hapunan. Maaari itong ihain alinman sa hiwalay o bilang isang ulam para sa karne o manok. Napakalambot at makatas ng mga gulay. Simpleng masarap!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Paunang hinugasan ang lahat ng gulay. Magbalat ng patatas, zucchini, karot at mga sibuyas at gupitin sa mga piraso ng katamtamang sukat.

Pinong gupitin ang puting repolyo ng isang kutsilyo.

Ang mga bawang at halaman ay makinis na tinadtad din ng isang kutsilyo.

Lubricate ang multicooker mangkok na may langis ng halaman. Pinapadala namin ang lahat ng gulay dito. Pinupuno namin ang mga ito ng tomato paste, asin at panahon. Pukawin Itinakda namin ang mode na "Quenching" at lutuin sa loob ng 60 minuto. Sa katapusan, magdagdag ng mga damo at bawang, kumulo ng ilang higit pang minuto.

Bon Appetit!