
Pilaf na may puso ng manok sa isang mabagal na kusinilya
Isang kagiliw-giliw at hindi kinaugalian na paraan upang magluto ng pilaf. Sa halip na karne, gagamitin ang mga by-product, ang ulam ay naging malusog at masarap.
Kung wala kang isang espesyal na kaldero o mga kawali na may makapal na dingding, magluto ng pilaf na may manok sa isang mabagal na kusinilya ng Redmond. Ang mga pangunahing patakaran ay pinapanatili ang tamang sukat at pagpili ng isang mode. Ang karne ay dapat manatiling makatas at ang bigas ay crumbly at hindi natutunaw. Ang manok ay maaaring pinirito muna, o lahat ng mga sangkap ay maaaring lutuin nang magkasama. Ang lahat ay nakasalalay sa aling mga recipe ang gusto mo.
Produkto 100g | Si Kcal | Protina | Mga taba | Mga Karbohidrat |
---|---|---|---|---|
Sibuyas | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Karot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Mantika | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
puting kanin | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Bawang | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Hen | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Fillet ng manok | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Dahon ng baybayin | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Dibdib ng manok | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Perlas na barley | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |