bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ PP banana pancake

PP banana pancake

1948

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 221.8 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 30 minuto.

Mga Protein * 7.4 gr.

Fats * 7.4 gr.

Mga Karbohidrat * 11.5 g

Nilalaman

Para sa mga POP na nangangailangan ng diet na walang gluten at walang pagawaan ng gatas, iminungkahi na maghanda ng mga pancake na may saging, halaman ng gatas (niyog o almond), at harina ng oat. Ang popy at kanela ay idinagdag sa kuwarta upang mapabuti ang lasa. Ang iyong agahan ay magiging malusog at masarap.

Mga sangkap

Saging 1 PIRASO. Mga siryal 1 kutsara Baking soda 0.5 tsp Poppy 2 kutsara Kanela tikman Gatas ng baka 1 kutsara

Proseso ng pagluluto

Patuyuin ang otmil sa isang kawali ng ilang minuto at pagkatapos ay gilingin sa isang blender mangkok hanggang sa pinong harina.

Ilagay ang peeled banana sa isang mangkok para sa pagmamasa ng kuwarta at tinadtad ito ng isang tinidor. Ibuhos ang harina ng oat sa tinadtad na saging, magdagdag ng mga buto ng poppy (maaari mong gawin nang wala ito), isang maliit na kanela at soda.

Pagkatapos ay ibuhos ang isang baso ng gatas ng gulay sa mga tuyong sangkap at masahin ang kuwarta gamit ang isang tinidor. Iwanan ito upang umupo ng 10 minuto upang payagan ang oatmeal na bumulwak nang maayos.

Mainit na painitin ang kawali gamit ang langis ng halaman at kutsara ang mga pancake sa ibabaw nito.

Iprito ang PP banana pancakes sa mababang init at hanggang sa ginintuang kayumanggi sa magkabilang panig. Paghatid ng mga lutong pancake na may sariwang prutas o smoothies.

Kumain sa iyong kalusugan!