bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ PP pancake sa tubig

PP pancake sa tubig

2141

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 334 kcal

Mga bahagi 3 port.

Oras ng pagluluto 30 minuto.

Mga Protein * 10.3 g

Fats * 1.1 gr.

Mga Karbohidrat * 68.9 g

Nilalaman

Ngayon ay magbabahagi kami sa iyo ng isang recipe para sa mga low-calorie pancake. Ang resipe ay darating sa madaling gamiting, by the way, sa bisperas ng Maslenitsa. Dahil sa kawalan ng asukal at mantikilya sa resipe, naglalaman lamang sila ng 117 calories bawat 100 gramo, na kalahati kasing dami sa mga ordinaryong pancake. At dahil sa kakulangan ng mga sangkap ng hayop sa resipe, ang aming mga pancake ay perpekto sa panahon ng mabilis!

Mga sangkap

Harina 2 kutsara Mineral na tubig 2 - 2.5 tbsp. Dagat asin 1 kurot Baking soda sa dulo ng kutsilyo

Proseso ng pagluluto

Salain ang harina ng trigo sa isang mangkok, magdagdag ng asin at soda, ihalo. Unti-unting idagdag ang mineral na tubig sa tuyong pinaghalong at ihalo nang mabuti sa isang palo upang walang mga bugal. Nakuha namin ang isang homogenous na kuwarta nang walang mga bugal. Dahil walang mga itlog sa resipe, ang mga pancake ay medyo maputla. Maaari kang magdagdag ng turmerik sa kuwarta upang magdagdag ng kulay.

Itakda ang non-stick frying pan upang magpainit sa katamtamang init. Ibuhos ang 2-3 tablespoons ng kuwarta sa isang mainit na kawali at i-on ang kawali hanggang sa masakop ng kuwarta ang buong ibabaw.

Kapag ang pancake ay pinirito at nagsimulang mahuli sa likod ng mga gilid ng kawali, i-on ito at iprito sa kabilang panig nang halos isang minuto.

Ilagay ang natapos na mga pancake sa isang tumpok sa isang malaking plato, upang manatili silang mas mainit. Maaaring ihain ang mga pancake na may jam, honey, banana, o iyong paboritong pag-topping. Bon Appetit!