Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avocado, cucumber at egg salad

Avocado, cucumber at egg salad

0
695
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 152.5 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 15 minuto.
Mga Protein * 4.7 gr.
Fats * 13 gr.
Mga Karbohidrat * 3.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Avocado, cucumber at egg salad
Nilalaman

Ang abukado ay isang produkto na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Nais kong magmungkahi ng isang recipe para sa isang malusog na salad na may abukado at pipino. Ang isang light salad ay tiyak na mangyaring lahat. Upang mabawasan ang calorie na nilalaman ng salad at gawing mas malusog ito, gamitin ang Greek yogurt bilang isang dressing.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Ihanda ang mga sangkap na kailangan mo para sa iyong diet salad. Punan ang isang maliit na palayok ng tubig, magdagdag ng asin, magdagdag ng mga itlog ng manok at pakuluan ng 10 minuto pagkatapos kumukulo. Hugasan nang maayos ang mga pipino, hindi kinakailangan ang pagbabalat. Gupitin ang basura sa mga piraso sa anumang iba pang paraan.
hakbang 2 sa labas ng 5
Banlawan ang abukado, gupitin ang haba, gumamit ng kutsilyo upang alisin ang hukay, at kutsara ang abukado ng abukado. Gupitin sa maliliit na piraso. Upang gawing mas kumikita at mas maganda ang salad, gupitin sa parehong paraan tulad ng mga pipino.
hakbang 3 sa labas ng 5
Palamig ang natapos na mga itlog ng manok, alisan ng balat at gupitin sa parehong sukat ng natitirang mga sangkap.
hakbang 4 sa labas ng 5
Itabi ang salad sa mga layer sa isang plato. Una, ang mga sariwang pipino, pagkatapos ay ang pagbibihis - mayonesa o Greek yogurt, abukado, itlog ng manok, muling pagbibihis.
hakbang 5 sa labas ng 5
Hugasan nang mabuti ang mga berdeng sibuyas sa ilalim ng tubig na tumatakbo, tuyo at tumaga nang maayos. Budburan ng litsugas sa itaas. Magdagdag ng pampalasa sa panlasa. Gumalaw bago ihain.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *