Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ White bean salad

White bean salad

0
541
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 128.3 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 7.6 gr.
Fats * 7.6 gr.
Mga Karbohidrat * 14.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
White bean salad
Nilalaman

Nakapagpapalasa at mayaman sa protina, ito ay isang mahusay na salad lamang para sa mga nais ng masarap at malusog na pagkain. Ang kumbinasyon ng fillet ng manok at puting beans ay itinuturing na isa sa pinaka matagumpay sa mga tuntunin ng parehong nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento at panlasa. Subukan mo!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 9
Una, hugasan at gupitin ang fillet ng manok, pagkatapos ay lubusan itong lagyan ng asin at ground black pepper.
hakbang 2 sa labas ng 9
Pagkatapos ay iprito ang mga fillet sa isang kawali sa isang maliit na langis, hanggang sa malambot.
hakbang 3 sa labas ng 9
Pagkatapos nito, kumuha ng itim na tinapay at gupitin ito sa maliit na mga cube na pantay ang laki.
hakbang 4 sa labas ng 9
Ang mga crouton ay kailangang maasimahan ng asin at paminta, pagkatapos ay tinimplahan ng mabangong mga halamang gamot at halo-halong.
hakbang 5 sa labas ng 9
Susunod, iprito ang mga crouton sa isang mainit na kawali na may isang maliit na langis ng halaman.
hakbang 6 sa labas ng 9
Ilipat ang natapos na mga crouton sa isang napkin upang ang labis na taba ay dumating sa kanila, at sapat silang cool.
hakbang 7 sa labas ng 9
Susunod, kailangan mong gumawa ng gulay. Tumaga ang mga sibuyas at karot sa mga piraso, at pagkatapos ay igisa sa isang maliit na langis sa daluyan ng init, hanggang sa malambot ang mga produkto.
hakbang 8 sa labas ng 9
Buksan ang beans at itapon ang mga ito sa isang colander upang maubos ang lahat ng labis na likido.
hakbang 9 sa labas ng 9
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap para sa salad nang magkasama - parehong gulay at manok na may beans. Magdagdag ng mga crouton, mayonesa at pukawin.

Handa na!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *