Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Bean salad nang walang mayonesa

Bean salad nang walang mayonesa

0
849
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 43.9 kcal
Mga bahagi 3 port.
Oras ng pagluluto 20 minuto.
Mga Protein * 2.5 gr.
Fats * 5.5 gr.
Mga Karbohidrat * 5.7 g
* bawat 100 gr. produkto
Bean salad nang walang mayonesa
Nilalaman

Alam ng lahat na ang beans ay napaka malusog dahil naglalaman ang mga ito ng maraming halaga ng protina ng gulay at mahusay na kapalit ng karne. Maraming mga salad ang ginawa gamit ang masustansyang legume na ito sapagkat mahusay itong pinares sa iba't ibang mga sangkap. Nag-aalok kami sa iyo ng isang simpleng recipe para sa bean salad nang walang mayonesa.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Para sa dressing ng salad, ihalo ang langis ng halaman, mustasa at asin nang magkasama, at magdagdag din ng kaunting lemon juice. Maaari kang kumuha ng parehong butil (Dijon) mustasa at regular na mustasa.
hakbang 2 sa labas ng 6
Tanggalin ang sibuyas ng pino, mas mabuti ang isang matamis na sibuyas na angkop para sa salad. Kung nais mo, i-marinate muna ang mga sibuyas upang alisin ang kapaitan.
hakbang 3 sa labas ng 6
Hugasan ang pipino, tuyo, idagdag sa sibuyas.
hakbang 4 sa labas ng 6
Hugasan at tuyo ang mga kamatis ng cherry, gupitin sa 2-3 piraso. Gupitin ang mas malaking kamatis sa mas maliit na mga piraso. Ilagay ang kamatis sa salad at idagdag ang bawang na dumaan sa press doon.
hakbang 5 sa labas ng 6
Itapon ang beans sa isang colander, banlawan mula sa likido na may pinakuluang tubig at matuyo nang bahagya. Magdagdag ng beans sa salad na may iba pang mga sangkap.
hakbang 6 sa labas ng 6
Magdagdag ng mga herbs at dressing sa salad, pukawin. Para sa dekorasyon, maaari kang gumamit ng mga olibo at maghatid doon.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *