Canned Beans Salad
0
489
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
155.9 kcal
Mga bahagi
3 port.
Oras ng pagluluto
25 minuto
Mga Protein *
6.9 gr.
Fats *
9.6 gr.
Mga Karbohidrat *
15.2 g
Ang mga beans ay mayaman sa protina at madaling mapapalitan ang karne. Ang mga pulang beans ay mas siksik at panatilihin ang kanilang hugis na perpekto sa salad pagkatapos ng paghahalo. Ang salad na ito ay napaka-kasiya-siya at maaaring ihain para sa tanghalian o para sa isang masarap na agahan. Ang mga produkto ay magagamit sa lahat ng mga tindahan at ang presyo ay mababa, ang paghahanda ay mabilis at hindi kumplikado. Sa parehong oras, ang pinggan ay maaaring ligtas na ilagay sa maligaya talahanayan, ito ay maganda at makulay.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Magbukas ng isang garapon ng beans, ilipat ang mga ito sa isang colander at banlawan sa ilalim ng malamig na tubig upang matanggal ang malabnaw na likido. Baligtarin nang kaunti sa pamamagitan ng kamay, umalis sa alisan ng tubig at ibuhos sa isang mangkok ng salad. Gayundin, alisan ng tubig ang likido mula sa mais, hindi mo kailangang banlawan ito at ipadala ito sa beans.
Hugasan nang mabuti ang mga gulay at ilagay ang mga ito sa isang mangkok ng tubig na yelo sa loob ng ilang minuto, bibigyan nito ang mga dahon ng higit na kasariwaan. Alisin ang mga damo mula sa tubig, ilugin ang kaunti at ilagay ito sa isang patag na plato sa loob ng ilang minuto upang matuyo. Tumaga nang maayos ang mga halaman at ilipat sa isang mangkok ng salad.
Bon Appetit!