Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuna, abukado at cucumber salad

Tuna, abukado at cucumber salad

0
1312
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 98.2 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 10 min.
Mga Protein * 6.8 g
Fats * 7.7 g
Mga Karbohidrat * 5.2 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Tuna, abukado at cucumber salad
Nilalaman

Ang isang orihinal na salad na may isang kagiliw-giliw na kumbinasyon ng mga produkto ay madaling ihanda. Ang salad ay magiging nakabubusog at gagawing hindi karaniwan at masarap ang iyong hapunan. At ang nilalaman ng protina at taba sa isang plato ng tulad ng isang salad ay magpapasigla at punan ang katawan ng mga bitamina. Ang tuna para sa pagluluto, mas mahusay na gamitin ito sa iyong sariling katas, sapagkat ang langis ay magbibigay ng sobrang kaloriya at taba sa isang nakabubusog na ulam.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 4
Patuyuin ang lata ng tuna at gupitin ang isda sa manipis na piraso. Peel ang abukado, alisin ang hukay at gupitin sa manipis na mga hiwa. Hugasan ang pipino, gupitin ang mga buntot at tumaga nang maayos. Alisin ang husk mula sa sibuyas, hatiin sa 4 na bahagi at i-chop.
hakbang 2 sa labas ng 4
Sa isang mangkok ng salad, kolektahin ang lahat ng mga sangkap at ihalo. Hugasan ang mga halaman, tuyo at tumaga nang maliit, idagdag ito sa isang mangkok.
hakbang 3 sa labas ng 4
Ibuhos ang salad na may lemon juice, tungkol sa 2 tablespoons, magdagdag ng langis ng oliba, panahon at asin sa panlasa.
hakbang 4 sa labas ng 4
Pukawin ang buong nilalaman ng mangkok upang ibabad ang lahat ng mga sangkap sa pagbibihis. Ihain kaagad ang sariwa at magandang ulam na ito.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *