Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Turkey steak na may mga gulay sa oven

Turkey steak na may mga gulay sa oven

0
646
Kusina Mundo
Nilalaman ng calorie 64 kcal
Mga bahagi 16 pantalan.
Oras ng pagluluto 80 minuto
Mga Protein * 5.6 g
Fats * 5.3 gr.
Mga Karbohidrat * 6.3 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Turkey steak na may mga gulay sa oven
Nilalaman

Masarap at malusog na ulam. Ang bawat maybahay ay madaling magluto ng isang pabo na may mga gulay sa oven, bukod sa, maaari kang kumuha ng anumang mga gulay ayon sa iyong panlasa at kagustuhan. Kailangan mo pa ring maghanap ng isang ulam na balanseng sa komposisyon nito.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Gupitin ang fillet ng pabo sa mga steak, asin at panahon upang tikman. Iprito ang karne sa langis ng gulay sa magkabilang panig sa sobrang init. Tiklupin ang mga steak sa isang ovenproof na ulam.
hakbang 2 sa labas ng 6
Pagkatapos ay ilagay ang mga sibuyas sa isang kawali at iprito hanggang sa transparent.
hakbang 3 sa labas ng 6
Susunod, magdagdag ng mga tinadtad na eggplants at bell peppers sa sibuyas. Asin na gulay, panahon upang tikman at iprito ng 7-8 minuto.
hakbang 4 sa labas ng 6
Pagkatapos ay idagdag ang tomato paste at kumulo para sa isa pang 2 minuto.
hakbang 5 sa labas ng 6
Ilagay ang pagprito ng gulay sa isang ulam para sa pabo. Maghurno ng pinggan sa 180 degree sa oven sa loob ng kalahating oras.
hakbang 6 sa labas ng 6
Paghatidin ang turkey steak na mainit sa mga gulay.
Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *