Kharcho na sopas na may sabaw ng manok
0
1609
Kusina
Georgian
Nilalaman ng calorie
35.7 kcal
Mga bahagi
6 pantalan.
Oras ng pagluluto
45 minuto
Mga Protein *
1 gr.
Fats *
0.2 g
Mga Karbohidrat *
7.5 g
Ipinapanukala kong magluto ng isang masarap, mabilis at madaling ihanda na sabaw ng kharcho sa sabaw ng manok. Ang proseso ng pagluluto ay mas mapapadali kung naluto mo na ang sabaw. Ang light sopas na ito ay lalo na mag-apela sa mga sumusunod sa kanilang pigura, nutrisyon at humantong sa isang malusog na pamumuhay.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Kung wala kang handa na sabaw, hugasan ang karne ng manok, ilagay ito sa isang kasirola. Punan ng malamig na tubig. Maayos na asin. Ilagay ang kasirola sa katamtamang init at pakuluan, pana-panahong inaalis ang nagresultang bula na may slotted spoon. Bawasan ang init at kumulo ng manok sa loob ng 20-30 minuto.
Sukatin ang kinakailangang dami ng bigas, banlawan ito sa ilalim ng malamig na tubig ng maraming beses hanggang sa malinaw na tubig upang mapupuksa ang almirol at mga labi. Magdagdag ng hugasan na bigas sa kumukulong sabaw ng manok, pakuluan, bawasan ang init hanggang mababa at lutuin ang kharcho sa loob ng 10-15 minuto.
Peel the bawang, banlawan sa malamig na tubig at tumaga ng isang matalim na kutsilyo o dumaan sa isang pindutin, maaari mo ring gamitin ang isang mahusay na kudkuran. Banlawan ang perehil sa cool na tubig, tuyo ito mula sa labis na kahalumigmigan, tumaga ng isang matalim na kutsilyo at idagdag sa kawali kasama ang tinadtad na bawang. Pakuluan ng 5 minuto. Pagkatapos patayin ang apoy, takpan ang kaldero ng takip at hayaang matarik ang sopas sa loob ng 10 minuto.
Kumain ng masarap na pagkain nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Bon Appetit!